Магия отдыха: как отдыхают самые счастливые люди мира

Вместе со скандинавской сетью магазинов товаров для дома JYSK, с огромным выбором товаров по доступным ценам мы расскажем о том, как отдыхают самые счастливые, согласно статистике, люди – жители скандинавских стран.

В скандинавских странах главных месяцем для отпусков считается июль. К примеру, в Швеции большая часть населения страны берет отпуск после 13 июля. В стране очень развит внутренний туризм, а самой популярной отпускной локацией считается остров Готланд. В свою очередь норвежцы предпочитают проводить отпуск на своих дачах в горах – дышать свежим горным воздухом и пить воду из источников. Датчане отдыхают как в своей стране, так и с радостью ездят в соседние страны.

Что касается отдыха за границей, то к нему скандинавы тоже вовсе не равнодушны. Согласно данным ресурса thelocal.se, в пятерку самых популярных стран у шведов входят Испания, Таиланд, США, Греция и Великобритания. Датчане любят проводить отпуск в гостях у соседей – в Швеции и Норвегии, а также в Германии, Испании и Франции. Впрочем, дело тут не в том где, а как отдыхают скандинавы – об этом сейчас поговорим подробнее.

Отдых в загородных домах

Как мы уже поняли, шведы любители отдохнуть в пределах страны и их можно понять. Взять, к примеру, Стокгольм – город стоит на 14 островах, а во всем Стокгольмском архипелаге их насчитывается до 24 тысяч. На многих из них шведы обустроили себе дачи. Представь эту идиллию: субботним утром едешь в пригород Стокгольма, садишься на паром, всего 30-60 минут и ты уже на острове.

Советуем побывать в Стокгольме летом как раз для того, чтобы познать этот опыт. На какой остров поехать? Лови список самых интересных:

• Готланд (самый крупный остров Швеции, но и самый отдаленный от Стокгольма);
• Ваксхольм;
• Стура Фьедерхольмен;
• Утё;
• Гринда;
• Ноттерё;
• Ойя;
• Сандхман;

Впрочем, дело тут не в том где, а как отдыхают скандинавы – об этом сейчас поговорим подробнее. Большое значение они придают обустройству домашнего уюта, а в теплое время года уделяют внимание своим садовым участкам. В странах Скандинавии не принято отгораживаться от окружающего мира высоченными заборами, потому, гуляя по частному сектору ты либо не увидишь заборов вовсе, либо обнаружишь аккуратные ограждения.

Отсутствие забора неплохо мотивирует к тому, чтобы красиво обустроить сад. Лежать на шезлонге в саду в тени фруктового дерева, устроить семейный обед на свежем воздухе, выращивать овощи и зелень, украсить участок садовым декором – всё это заряжает новыми силами и энергией не хуже стандартных отпускных активностей. Быть ближе к природе – вот ключевой посыл отдыха по-скандинавски.

Прогулки у холодного моря

Диджитал-детокс

В Европе и США уже несколько лет как набрали популярность digital detox-выходные – организованные поездки, участники которых выезжают в места, где нет WiFi и есть возможность побыть наедине с природой. Эконом-вариант в наших реалиях – поехать на дачу или снять дом за городом на выходные. Только представь, сидеть в кругу близких на лаунж-сете, прячась от солнца в тени деревьев, болтать обо всем, есть приготовленный с любовью ужин и не думать ни о каких сториз, постах, новостях. Блаженство!

Чтобы минимизировать количество информационного шума, также советуем следующее:

• Отфильтровать каналы получения информации. Понимаем, хочется знать все и ничего не упустить, но для твоего организма это стресс. 50 каналов в Телеграм и сотни лишних подписок в Инстаграм тебе, по факту, не очень то и нужны. Проведи диджитал-ревизию и оставь только самое важное.
• Определи периодичность диджитал-детокса. В идеале еще и запланировать, когда именно у тебя по плану отдых от гаджетов, но, если твой график непредсказуем, то определи хотя бы норму таких дней в месяц и придерживайся ее.
• Выбирай личное общение. Вместо того, чтобы долго болтать по телефону или бесконечно переписывать в мессенджерах, предложи встречу. Телефон и ноутбук не зарядят тебя энергией, то ли дело живое общение.

Work/life balance

Средняя продолжительность рабочей недели в странах Скандинавии составляет 35 часов – это плюс один час свободного времени на себя и семью каждый рабочий день. К сожалению, в Украине мы пока к этому не пришли и у нас 40 рабочих часов в неделю. И как удерживать этот «work/life balance» в таких обстоятельствах? Есть лайфхаки!

• Разделяй время на работу/личную жизнь. Даже если ты обожаешь свою работу, прими тот факт, что без своевременного отдыха ни о каком work/life balance не будет и речи. Да и продуктивность в перспективе пострадает.
• Расставь приоритеты. Это первый и самый главный шаг к тому, чтобы тратить время на действительно важные вещи.
• Снимай стресс. Спорт и медитация – твои лучшие друзья в достижении баланса. К тому же, это способствует выбросу эндорфинов, а значит хорошее настроение и ясный ум обеспечены.

Хочешь привнести чуточку хюгге и скандинавского уюта в свою жизнь? Вот чек-лист советов, который поможет отдохнуть, как это делают скандинавы, и сделать свою жизнь счастливее: